失眠是由什么问题引起的

　　想必每个人都经历过失眠，失眠的滋味真的很不好受。白天，我们无精打采地工作和学习，所以我们应该注意疾病。那么，失眠有什么问题呢？不同的人因不同的原因而失眠。有些人因心理因素而失眠，有些人因疾病因素而失眠。让我们看看失眠的原因。

 

　　失眠是由什么问题引起的

 

　　1.物理原因

 

　　躯体疾病和服用药物会影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

 

　　2.精神原因

 

　　可能的原因包括高压、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒以及容易出现睡眠问题。

 

　　3.生活方式

 

　　生活方式引起的睡眠问题也很常见，如喝咖啡或茶叶、晚上喝酒、睡前吃东西或晚饭后吃东西、导致食物不消化、大量吸烟、睡前剧烈运动、睡前过度精神活动、夜间工作、白天小睡、不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

 

　　4.环境因素

 

　　睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮、污染和拥挤。

 

　　什么导致失眠？以上内容让你知道你为什么失眠吗？失眠似乎有多种原因。因此，经常失眠的人应该首先找出他们失眠的原因，然后采取相应的措施来治疗失眠。长期失眠对健康非常有害，所以我希望每个人都能尽快摆脱失眠的困扰。