睡眠不好看哪个科室

    2018年12月17日星期一 - 有一个原因是，如果你睡眠不足，釉面甜甜圈可能看起来更诱人：一项新研究表明，即使是一夜失眠也会增加垃圾食品的吸引力。

    

    但罪魁祸首似乎并不是ghrelin的增加 - 即所谓的“饥饿激素” - 这与之前关于睡眠剥夺和食物选择不良的研究有关。

    

    研究作者简·彼得斯说：“我们的研究结果显示睡眠剥夺导致由于荷尔蒙失调而导致食物选择不佳的想法可能过于简单。” 他是德国科隆大学的生物心理学教授。

    

    “我们从之前的许多研究中得知，减少睡眠会增加肥胖风险，而且人们的睡眠也越来越少，”彼得斯补充道。“我们的结果现在显示出一种神经机制，可能有助于减少睡眠和体重增加之间的关联。”

    

    根据美国疾病控制和预防中心的数据，三分之一的美国成年人定期睡眠不足。疾病预防控制中心表示，每晚低于推荐的7小时与肥胖，糖尿病，高血压，心脏病和中风的风险增加有关。

    

    在这项研究中，彼得斯和他的团队分析了32名体重正常的健康，年轻，不吸烟的男性。在参与者在家中进行正常的睡眠之夜以及在实验室中保持清醒的夜晚之后，他们采集了血液样本并进行了功能性MRI检查。两个晚上，男人们都吃了标准化的晚餐。

    

    第二天早上，参与者在决策任务中选择了零食和小饰品（非食品）。这表明只有在睡眠不足的一夜之后，他们才愿意花更多的钱购买食物。两个晚上男性的自我评价的饥饿程度相似。

    

    经过一夜失眠后，参与者的大脑图像显示杏仁核和下丘脑之间的循环活动增加，这与食物摄入有关。彼得斯说，这表明与非食物奖励相比，睡眠减少增加了食物的可取性。

    

    Connie Diekman是圣路易斯华盛顿大学的大学营养学主任，并没有参与这项新的研究。她说她有点惊讶，改变激素水平没有显示与参与者的不良食物选择有关，但该研究无法确定因果关系。

    

    尽管该研究存在局限性，Diekman说，它确实提供了一个重要信息：“它可能有助于人们意识到睡眠的数量和质量对您的健康以及您选择的与健康有关的行为至关重要。

    

    “研究结果的好处是它确实将责任放在人们的圈子里，而不是代谢触发器让人们说，'哦，这不是我的错，'”她说。

    

    该研究于12月17日在“神经科学杂志”上发表。