睡眠不好该怎么办
许多人，其中绝大多数是失明的，患有非24睡眠唤醒障碍（非24），这会影响昼夜节律。
这意味着他们的身体在外面黑暗的时候没有适当的睡眠准备，也没有为它的清醒时的清醒做好准备。
因此，许多患有这种疾病的人都会引发持续的疲劳。睡眠基金会提到了这些潜在的补救措施：
吃含有大量水果和蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白的饮食。这可以控制血糖，帮助您更加警觉。
锻炼日光，这将有助于增加你的能量和稳定你的血糖。
饮酒咖啡因适度。虽然咖啡因可以给你短暂的能量，但过多会导致焦虑或戒断症状，??这可能会让你感到更累。
喝很多的水。
限制饮酒量。
减掉多余的体重。
遵循医生创建的任何治疗方案。